C'est officiel : le Pilates est passé d'un simple exercice à un mode de vie à part entière.
Lorsque Joseph Pilates a créé «Contrology», il y voyait bien plus qu'une simple routine d'exercices. Il croyait que ce que nous appelons maintenant Pilates était un système qui changeait la vie et qui avait le pouvoir d'affecter profondément notre bien-être physique, mental et spirituel et qui nous permettrait de mener une vie plus riche et plus complète. Ce que nous savons avec certitude, c'est que la pratique régulière de cours de Pilates a été bénéfique à de nombreuses personnes...
LES BIENFAITS DU PILATES
« Sans transformer les paroles de Joseph Pilates mais si l’articulation de votre colonne est mobile vous êtes jeunes, si ce n’est pas le cas, qu’importe votre âge, vous êtes vieux. »
Il faut bien se rappeler que le Pilates est une pratique sportive autant qu’un état d’esprit. Ensemble le travail du corps et de l'esprit permet de maintenir en forme à tout âge et malgré des douleurs plus ou moins chroniques.
La pratique régulière du Pilates est essentiel pour en retirer tous bienfaits qui sont :
Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
Améliore la posture et l’équilibre.
Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
Allonge les muscles.
Renforce la sangle abdominale.
Augmente les amplitudes articulaire.
Améliore la respiration et son rythme.
Maintient la coordination des gestes.
Apporte un bien être mental.
Apporte une détente générale.
Peut aussi avoir un effet cardiovasculaire bénéfique et améliore la condition physique.
Aide à la rééducation en générale.
En pratiquant le Pilates régulièrement : oui c’est possible !!!!!
Et de rajouter que plus on en fait plus on connaît son corps et on apprend à le corrige à tout moment de la journée.
Il s’agit donc d’une pratique qui se vit au quotidien comme un art de vivre ....
A votre tour et comme des milliers d'adeptes d'adopter le Pilates Lifestyle.
Et si vous êtes proches de nous, n'hésiter pas à nous rendre visite ➢ Studio I Cannes Pilates
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